促排卵是试管婴儿重要的一个环节，很多准妈妈在试管婴儿准备阶段，都非常关心到底有哪些需要注意的点，今天就给大家简单的介绍一下。

生活习惯方面

儿

1. 保持充足睡眠：建议每天保持8小时左右的睡眠，早睡早起，避免熬夜，确保身体得到充分的休息。

2. 适量运动：坚持适当的有氧运动，如快走、慢跑等，但避免剧烈运动，如跑、跳等，以免对身体造成不必要的负担。

3. 穿着舒适：穿着宽松的衣服和舒适的鞋子，避免穿高跟鞋和紧身衣物，保持身体舒适。

4. 避免同房：在促排期间，特别是卵泡逐渐长大后，应避免同房，以免剧烈运动导致卵巢扭转或破裂。

饮食方面

1. 营养均衡：保证饮食的全面均衡，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡肉、鱼肉、蛋类等，以及新鲜的蔬菜和水果，为身体提供充足的营养。

2. 补充叶酸：遵医嘱补充叶酸，有助于受精卵的着床和胚胎的发育。

3. 避免刺激性食物：避免吃生冷、寒性、辛辣、熏烤类食物，以及高脂肪、太甜或太咸的食物，以免影响身体健康。

情绪与心理方面

1. 保持心情愉悦：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，情绪的稳定对卵泡的发育和卵子的质量有重要影响。

2. 及时沟通：如有心理压力或烦恼，应及时与家人和医生沟通，寻求支持和帮助。

其他注意事项

1. 遵医嘱用药：按时打针、吃药，不要随意更改剂量或时间，以免影响促排效果。

2. 避免使用某些化妆品：香水、香精类的化妆品最好别用，以免对身体产生不良影响。

3. 保持卫生：勤洗澡、勤换内衣，避免使用公共浴室的毛巾和物品，减少感染的机会。

特别提醒

1. 提前调理身体：建议进入促排周期前3个月就开始调理身体，如控制体重、增加营养等。

2. 定期监测卵泡：按照医生建议的时间进行卵泡监测，了解卵泡发育情况，如有异常及时采取措施。

概括起来，试管婴儿促排前需要从生活习惯、饮食、情绪与心理、用药以及其他方面做好充分的准备和注意事项，以提高试管婴儿的成功率。