孕酮作为女性卵巢中的黄体分泌的一种重要激素，主要用来调节女性的内分泌，是维持妊娠状态的激素，是对女性的健康生活起着重要的角色。孕酮在女性生育过程中可以有效地帮助准妈妈们激发子 宫的变化，且可以通过增加生殖系统血管和组织血流不断地促使胚胎进行发育，为胎儿在母体里面生存提供一个安 全的保障。
孕酮即有对身体的免疫保护作用，同时也会抑制免疫反应。当女性处在正在妊娠阶段的时候，孕酮增加可以有效地避免胚胎被母体排斥，使母体达到维持妊娠的状态。除此之外，通常在女性进行排卵时，在孕激素的作用下，子 宫内膜会有增殖期变化进入分泌期，导致子 宫内膜对胚胎的着床出现容受性。孕激素能够引发子 宫内膜间质蜕膜化的转变，通过各种形式调节胚泡着床的相关因子。
因此，需要注意的是，女性如果孕酮水平变低往往有可能会导致流产的情况发生，所以准妈妈们要注意。对于孕酮比较低的女性，需要前往医院，让医生检查是否需要补充天然的黄体酮来改 善，另外通过调节饮食也有助于改 善。
1.    适当地选择含有丰富的大豆异黄酮和天然的维生素E的食物，可以有效地帮助女性产生孕酮。
2.    可以适量地吃含果胶或者大量膳食纤维的新鲜水果，从而防止血糖出现大幅度波动的情况发生。水果中含有大量的维生素C可以有助于女性消化，促进血液循环，同时可以 预 防 动脉硬化以及延缓衰老，比如桃子、柚子、草莓、猕猴桃等。