试管婴儿备孕误区，姐妹们别再踩坑了！

对于备孕期试管婴儿准妈妈们来说，谁不想要一份终极“试管婴儿通关指南”，然后一路过关斩将，尽早迎来双杠呢。在试管婴儿备孕期间，准妈妈们可是听到不少所谓的“经验之谈”，然而靠谱程度又有多少呢？

备孕=疯狂啪啪啪？

相信不少姐妹们都踩了这个坑，认为只要同房次数多，理所当然就能快速怀上宝宝。

这么想也没错，啪啪啪肯定是需要的，但每个月只有那么几天才能提高受孕概率，那就是排卵期，选择排卵前后那两天同房才可以增加怀孕概率哦，否则错过就要再等一个月了。

试管婴儿检查是女人的事

试管婴儿是夫妻双方的事情，一旦出现久备不孕，男方要首先接受检查，因为男方检查和治疗普遍简单、花费少，愈后良好。其中精液检查最能体现男方生育状态，建议备孕超过一年的，男方可以先做精液分析检查，在排除精子原因后，准妈妈再进行相关生殖检查。

怀孕后再开始补充营养就可以

其实备孕期营养的补充是非常重要的，试管婴儿前三个月合理摄入营养素，可以有效提升精子、卵子活力，提升试管婴儿成功率。尤其是叶酸，无论是自然备孕，还是试管婴儿助孕的准爸妈，都应该提前三个月，每天补充0.4-0.8毫克，叶酸对宝宝的神经发育非常重要，能减少新生儿神经管畸形风险。其次，蛋白质、矿物质、维生素等，也可以听医嘱合理摄入。

只关注营养，却不关注心理健康

许多准妈妈以为在试管婴儿之前，只需要关注营养的摄入就足够了，却缺乏心理建设。怀疑、紧张、焦虑、不安等负面情绪充斥在试管婴儿的各个环节。长时间被这种糟糕的情绪所左右，会影响我们的内分泌水平，从而导致激素水平异常，影响试管婴儿成功率。

释放压力的方式有很多，准妈妈们可以试着去做一些自己喜欢的事情，比如：爬爬山、听听歌、和小姐妹们一起出游，都是不错的缓解压力的方式。当然最重要的还是心态的转变，不要将试管婴儿当成任务，而是将其视为一段浪漫的旅途，我们不知道前途会遇到什么，但整个过程却奇妙、又充满期待，相信这将是一场美丽的邂逅。

最后也祝大家，都能好孕！